Categoría: Actividades

PASEO POR CASTILLA-LA MANCHA

Viajar siempre es positivo y fortalece las relaciones sociales.

Recien terminadas las fiestas y con el sabor festivo todavía candente, dos días después de su finalización, a las ocho de la mañana del 17, una abigarrada multitud de expertos viajeros tomaban el autobús que nos conduciría a traves de medio país al primer destino programado y tras un breve y merecido descanso para tomar un cafelito en Medinacelli, aterrizamos en Sigüenza, nuestra primera parada cultural.

Todavía frescos del viaje,  visitamos esta bella localidad impregnada de mucha historia.

Después de una sabrosa comida, a todas luces muy casera, continuamos ruta con destino Cuenca, una ciudad que sorprende, como comprobaremos al día siguiente.

Asentados en el hotel y durante la cena, cayó un aguacero impresionante, pero ello no impidió, una vez acabado, dar un pequeño paseo para admirar las vistas nocturnas de la zona antigua  con sus casas colgadas iluminadas.

Después del desayuno, Guillermo, el guia local, nos esperaba junto al autobus.

Nuestra impresión con relación al mismo no pudo ser mejor, muy comunicativo, claro en sus explicaciones y buen humor que nos hizo pasar unos momentos muy agradables durante el recorrido por la zona antigua de la ciudad.

Por la tarde tiempo libre para visitar lugares recomendados por el guia y que estuvieran abiertos, a pesar de las fiestas que comenzarían por la tarde, con la suelta de vaquillas en la Plaza Mayor.

El recorrido por el nacimiento del Río Cuervo, ubicado en un entorno idílico y a pesar de la escasez de agua en su comienzo, resultó muy agradable. Allí mismo deleitamos un buen manjar.

La jornada se completaba con la visita a la Ciudad Encantada, durante la cual la lluvia hizo acto de presencia y ello nos obligó a realizar el recorrido de forma más rápida.

De vuelta a Cuenca había que hacer nuevamente la maleta, al día siguiente partíamos hacia Toledo, no sin antes visitar la famosa y hermosa localidad de Chinchón, y como de costumbre en este viaje, también comenzaban las fiestas patronales. En su monumental plaza, se había instalado el coso taurino, perdiendo momentáneamente ese aspecto medieval del cual hace gala.

Por la tarde, Palacio de Aranjuez, una de las visitas más apreciadas que no defraudó al respetable.

La llegada a Toledo y sobro todo, las dificultades para acceder con el autobús hasta el hotel (situado junto al Alcázar) brindaron un momento de expectación y admiración ante las habilidades de Andréi, nuestro conductor, para salvar los accesos tan complicados para este tipo de vehículos.

Como era de esperar, Toledo también estaba de fiestas y los actos organizados por su ayuntamiento rayaban un alto nivel. La visita al Alcázar no nos dejó indiferentes, a pesar de la premura de tiempo con el cual se hizo.

Había que recorrer otras zonas de esta magnífica ciudad y la visita guiada se completó durante la tarde.

Pudimos disfrutar de Toledo al día siguiente porque el recorrido previsto por las localidades de Orgaz, Yepes y Ocaña se realizó durante la mañana, las cuales, también estaban de fiestas.

En Orgaz, sí pudimos visitar el castillo totalmente restaurado y destinado a museo.

Ocaña y Yepes, sin pena ni gloria.

Por la tarde nuevamente en Toledo y después de comer en el hotel, cada uno a su aire.

Por último, preparación de maletas y salida al día siguiente, destino Zizur. Parada en Talavera de la Reina, recorrido por sus calles y nada más. Era lunes y todos los edificios de interés estaban cerrados.

Después de comer en Getafe y hacer la parada de rigor en Medinaceli, llegamos a Zizur dando por finalizado este hermoso viaje.

Destacar el buen ambiente existente, deseamos continue en los próximos viajes.

TALLERES CUARTO TRIMESTRE 2019

YOGA AVANZADO

Taller de Yoga

NÚMERO DE PLAZAS LIBRES: 15
PERIODO:  SEPTIEMBRE – DICIEMBRE.
DÍA Y HORA: MARTES Y JUEVES DE 09:30 a 11:00
COMIENZO: 17 DE SEPTIEMBRE
FIN TRIMESTRE: 19 DE DICIEMBRE.
CUOTA TRIMESTRAL: 100€ (Dos días), 55€ (Un día).
LUGAR: SALA YOGA (CL Santa Cruz, 21 Bajo).
PROFESORA: PETRA KÓSA.

YOGA INICIACION

Taller de Yoga

NÚMERO DE PLAZAS LIBRES: 15
PERIODO: SEPTIEMBRE – DICIEMBRE.
DÍA Y HORA:  JUEVES DE 11:00 a 12:30
COMIENZO: 19 DE SEPTIEMBRE.
FIN TRIMESTRE: 19 DE DICIEMBRE
CUOTA TRIMESTRAL:  55€ .
LUGAR: SALA YOGA (CL Santa Cruz, 21 Bajo).
PROFESORA: PETRA KÓSA.

TAHI CHI AVANZADO

TAICHI

NÚMERO DE PLAZAS: 20.
PERIODO: OCTUBRE – DICIEMBRE 
DÍA Y HORA: LUNES Y MIÉRCOLES DE 10:00 a 11:00.
COMIENZO: LUNES 30 DE SEPTIEMBRE.
FIN TRIMESTRE: MIÉRCOLES 18 DE DICIEMBRE.
CUOTA TRIMESTRAL: 30€ TRIMESTRE.
LUGAR: SALA USOS MÚLTIPLES CLUB JUBILADOS.
PROFESOR:  CHUNG NGUYEN SAN HUNG.

TAHI CHI INICIACIÓN

TAICHI

NÚMERO DE PLAZAS: 20.
PERIODO: OCTUBRE – DICIEMBRE.
DÍA Y HORA: LUNES Y MIÉRCOLES DE 11:00 a 12:00.
COMIENZO:LUNES 30 DE SEPTIEMBRE.
FIN TRIMESTRE: MIÉRCOLES 18 DE DICIEMBRE.
CUOTA TRIMESTRAL: 30€ TRIMESTRE.
LUGAR: SALA USOS MÚLTIPLES CLUB JUBILADOS.
PROFESOR:  CHUNG NGUYEN SAN HUNG.

BAILE INICIACIÓN

BAILE

NÚMERO DE PLAZAS: 20 MÁXIMO.
PERIODO:  OCTUBRE – DICIEMBRE.
DÍA Y HORA: MARTES Y JUEVES 10:00 a 11:00.
COMIENZO: 1 DE OCTUBRE.
FIN TRIMESTRE: 19 DE DICIEMBRE.
CUOTA: LIBRE PREVIA 
INSCRIPCIÓN
LUGAR: SALA USOS MÚLTIPLES CLUB JUBILADOS.
PROFESOR: ANTONIO GOMES ROCHA.

BAILE AVANZADO

NÚMERO DE PLAZAS: 20 MÁXIMO.
PERIODO:  OCTUBRE – DICIEMBRE.
DÍA Y HORA: MARTES Y JUEVES 11:00 a 12:30.
COMIENZO: 1 DE OCTUBRE.
FIN TRIMESTRE: 19 DE DICIEMBRE.
CUOTA: LIBRE PREVIA 
INSCRIPCIÓN
LUGAR: SALA USOS MÚLTIPLES CLUB JUBILADOS.
PROFESOR: ANTONIO GOMES ROCHA.

CANTORIA JUBILADOS

coro

NÚMERO DE PLAZAS LIBRES: 60
PERIODO: OCTUBRE 2019 – JUNIO 2020.
DÍA Y HORA: JUEVES DE 17:15 A 18:30.
COMIENZO: 3 DE OCTUBRE
CUOTA ANUAL: 10 € NUEVOS, 5€ VETERANOS
LUGAR: SALA USOS MÚLTIPLES CLUB JUBILADOS.
DIRECTORA: MARÍA CONCEPCIÓN LARRAÑAGA.

SEVILLANAS

NÚMERO DE PLAZAS: 22.
PERIODO: OCTUBRE – DICIEMBRE.
DÍA Y HORA: VIERNES DE 11:00 a 12:30.
COMIENZO:VIERNES 4 DE OCTUBRE.
FIN TRIMESTRE: VIERNES 20 DE DICIEMBRE.
CUOTA TRIMESTRAL: 45€ TRIMESTRE.
LUGAR: SALA USOS MÚLTIPLES CLUB JUBILADOS.
MONITORA: LIDIA LOZANO SAN ROMÁN

BENEFICIOS DE BAILAR SEVILLANAS.

Bailar sevillanas es un ejercicio aeróbico, en el que trabajamos el sistema cardio vascular y con él, el circulatorio y el respiratorio.

Durante el baile por sevillanas movemos todo el cuerpo, aunque algunos músculos tienen más protagonismo que otros. El tren superior, es decir, las manos, los brazos y hombros y la espalda, es el que realiza un mayor esfuerzo y  en el que podemos mejorar  la artrosis, y otras dolencias.

Pero además, es una actividad maravillosa a nivel emocional, ayuda a las personas a relacionarse, mejorar la autoestima y superar la timidez.

Marcha Nórdica.

Hola amigos,recordaros que todos los miércoles a las 9 de la mañana podéis ejercer esta actividad

La dirige nuestro compañero “Kiko” y se sale del club de Jubilados

Mas abajo podéis ver indicaciones sobre esta actividad

QUE ES LA MARCHA NORDICA

La Marcha Nórdica es mucho más que caminar con bastones:

Se trata de un sentido del movimiento absolutamente nuevo, de un concepto revolucionario del welness para alcanzar una existencia llena de vitalidad.

Es un entrenamiento integral suave y efectivo para todo el cuerpo realizado al aire libre.

BENEFICIOS

  • Reduce los kilos mediante un movimiento coordinado donde se utilizan alrededor del 90% de los músculos.
  • Mejora la salud
  • Estabiliza el sistema inmunitario
  • Mejora el aporte de oxigeno
  • Descarga las articulaciones
  • Fortalece la espalda
  • Ayuda a eliminar tensiones
  • Te mantiene joven
  • Es un deporte de rehabilitación después de lesiones deportivas
  • Es divertida. 

TECNICA

TECNICA ALFA

Se trata de caminar con unos bastones especiales empleando la técnica llamada ALFA.

ENLACES WEB

https://www.youtube.com/watch?v=0fQe-Lzik1o

http://www.fedme.es/index.php?mmod=staticContent&IDf=420

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=TWyguC7VVh8

https://www.youtube.com/watch?v=HZleKjGn6_M

https://www.youtube.com/watch?v=x1rUSbNjs9o

NOTA

EL PAGO DE LAS CUOTAS DE TODOS LOS TALLERES  SE ABONARÁN EN LAS OFICINAS DEL CLUB DE JUBILADOS A PARTIR DEL 3 DE SEPTIEMBRE.

HORARIO OFICINAS

MARTES Y JUEVES DE 18:00 A 20:00

Anagrama Vertical

ORGANIZA:

TALLERES PRIMER TRIMESTRE 2019

 TALLERES JUBILADOS

PRIMER TRIMESTRE 2019

YOGA AVANZADO

Taller de Yoga

NÚMERO DE PLAZAS LIBRES: 15
PERIODO:  ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: MARTES Y JUEVES DE 09:30 a 11:00
COMIENZO: 10 DE ENERO
FIN TRIMESTRE: 28 DE MARZO.
CUOTA TRIMESTRAL: 100€ (Dos días), 55€ (Un día).
LUGAR: SALA YOGA (CL Santa Cruz, 21 Bajo).
PROFESORA: PETRA KÓSA.

YOGA INICIACION

Taller de Yoga

NÚMERO DE PLAZAS LIBRES: 15
PERIODO: ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA:  JUEVES DE 11:00 a 12:30
COMIENZO: 10 DE ENERO.
FIN TRIMESTRE: 28 DE MARZO
CUOTA TRIMESTRAL:  55€ .
LUGAR: SALA YOGA (CL Santa Cruz, 21 Bajo).
PROFESORA: PETRA KÓSA.

TAHI CHI AVANZADO

TAICHI

NÚMERO DE PLAZAS: 20.
PERIODO: ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: LUNES Y MIÉRCOLES DE 10:00 a 11:00.
COMIENZO:  9 DE ENERO.
FIN TRIMESTRE:  27 DE MARZO.
CUOTA TRIMESTRAL: 30€ TRIMESTRE.
LUGAR: SALA 2 EDIFICIO SOCIAL DE LAS PISCINAS.
PROFESOR:  CHUNG NGUYEN SAN HUNG.

TAHI CHI INICIACIÓN

TAICHI

NÚMERO DE PLAZAS: 20.
PERIODO: ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: LUNES Y MIÉRCOLES DE 11:00 a 12:00.
COMIENZO:  9 DE ENERO.
FIN TRIMESTRE: 27 DE MARZO.
CUOTA TRIMESTRAL: 30€ TRIMESTRE.
LUGAR: SALA 2 EDIFICIO SOCIAL DE LAS PISCINAS.
PROFESOR:  CHUNG NGUYEN SAN HUNG.

BAILE INICIACIÓN

BAILE

NÚMERO DE PLAZAS: 20 MÁXIMO.
PERIODO:  ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: MARTES Y JUEVES 10:00 a 11:00.
COMIENZO:  8 DE ENERO.
FIN TRIMESTRE:  28 DE MARZO.
CUOTA: 20 €.

LUGAR: SALA 2 EDIFICIO SOCIAL DE LAS PISCINAS.
PROFESOR: ANTONIO GOMES ROCHA.

BAILE AVANZADO

NÚMERO DE PLAZAS: 20 MÁXIMO.
PERIODO:  ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: MARTES Y JUEVES 11:00 a 12:30.
COMIENZO: 8 DE ENERO.
FIN TRIMESTRE: 28 DE MARZO.
CUOTA: 20 €.

LUGAR: SALA 2 EDIFICIO SOCIAL DE LAS PISCINAS.
PROFESOR: ANTONIO GOMES ROCHA.

DEFENSA PERSONAL

NÚMERO DE PLAZAS: 20.
PERIODO: ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: MIÉRCOLES DE 10:00 a 11:00.
COMIENZO: 9 DE ENERO
FIN TRIMESTRE: 28 DE MARZO.
LUGAR: SALA 1 EDIFICIO SOCIAL DE LAS PISCINAS.
PROFESOR:  JESÚS LÓPEZ DÍAZ

SEVILLANAS MARTES

NÚMERO DE PLAZAS: 20 MÁXIMO.
PERIODO:  ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: MARTES  11:30 a 13:00.
COMIENZO: 8 DE ENERO.
FIN TRIMESTRE: 26 DE MARZO.
CUOTA: 45 €.

LUGAR: PLANTA SUPERIOR DEL CLUB.
PROFESORA: LIDIA LOZANO.

SEVILLANAS VIERNES

NÚMERO DE PLAZAS: 20 MÁXIMO.
PERIODO:  ENERO – MARZO.
DÍA Y HORA: VIERNES  11:00 a 12:30.
COMIENZO: 11 DE ENERO.
FIN TRIMESTRE: 29 DE MARZO.
CUOTA: 45 €.

LUGAR: PLANTA SUPERIOR DEL CLUB.
PROFESORA: LIDIA LOZANO.

NOTA

EL PAGO DE LAS CUOTAS DE TODOS LOS TALLERES  SE ABONARÁN EN LAS OFICINAS DEL CLUB DE JUBILADOS A PARTIR DEL 8 DE ENERO.

HORARIO OFICINAS

MARTES Y JUEVES DE 18:00 A 20:00

ORGANIZA:Anagrama Vertical

DICIEMBRE TALLER DE SMARTPHONE

Miercoles a las 9 de la mañana Marcha Nordica

Hola amigos,recordaros que todos los miércoles a las 9 de la mañana podéis ejercer esta actividad

La dirige nuestro compañero “Kiko” y se sale del club de Jubilados

Mas abajo podéis ver indicaciones sobre esta actividad

QUE ES LA MARCHA NORDICA

La Marcha Nórdica es mucho más que caminar con bastones:

Se trata de un sentido del movimiento absolutamente nuevo, de un concepto revolucionario del welness para alcanzar una existencia llena de vitalidad.

Es un entrenamiento integral suave y efectivo para todo el cuerpo realizado al aire libre.

BENEFICIOS

  • Reduce los kilos mediante un movimiento coordinado donde se utilizan alrededor del 90% de los músculos.
  • Mejora la salud
  • Estabiliza el sistema inmunitario
  • Mejora el aporte de oxigeno
  • Descarga las articulaciones
  • Fortalece la espalda
  • Ayuda a eliminar tensiones
  • Te mantiene joven
  • Es un deporte de rehabilitación después de lesiones deportivas
  • Es divertida. 

TECNICA

TECNICA ALFA

Se trata de caminar con unos bastones especiales empleando la técnica llamada ALFA.

ENLACES WEB

https://www.youtube.com/watch?v=0fQe-Lzik1o

http://www.fedme.es/index.php?mmod=staticContent&IDf=420

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=TWyguC7VVh8

https://www.youtube.com/watch?v=HZleKjGn6_M

https://www.youtube.com/watch?v=x1rUSbNjs9o

16 DE NOVIEMBRE EXCURSIÓN A LOGROÑO

PROGRAMA

09:25           SALIDA DE LA PARADA HABITUAL DEL PUEBLO.
09:30          SALIDA DE PARADA CLUB DE JUBILADOS.
10:30           LLEGADA Y VISITA A LA BODEGA. “RIOJA VEGA”
(CTRA. DE LOGROÑO – MENDAVIA, KM 92), AL FINALIZAR LA VISITA

                           CATA DE VINO Y APERITIVO

12:30 SALIDA HACIA LOGROÑO. TIEMPO LIBRE
14:30 COMIDA, RESTAURANTE EL CID (CL LA INDUSTRÍA, 9)
16:30 TARDE LIBRE POR LOGROÑO.
19:30 REGRESO A ZIZUR DESDE PARADA AUTOBÚS.
20:30 LLEGADA A ZIZUR Y FIN DE EXCURSIÓN.

MENÚ A ELEGIR 

PRIMEROS PLATOS

Ensalada Mixta, Menestra, Patatas con Chorizo, Paella de carne

SEGUNDOS PLATOS

Chuletillas de Cordero, Cordero al horno, Dorada al horno, Merluza al Horno

POSTRE  

Tarta mil hojas

PAN, VINO TINTO DENOMINACIÓN RIOJA, AGUA 

CAFÉ E INFUSIONES Y CHUPITO

PRECIOS

Socios 25 € No Socios 35 €

INSCRIPCIONES DEL 23 DE OCTUBRE AL 13 DE NOVIEMBRE

MARTES Y JUEVES DE 18:00 A 20:00

ATENCIÓN

ESTA EXCURSIÓN TIENE PLAZAS LIMITADAS

     ORGANIZA                                                                                  PATROCINA

Anagrama Vertical

 

LOGOCAJARURAL

25 de Septiembre reanudamos el Bingo

TALLER ENVEJECER CON SALUD

PODÉIS AMPLIAR LA INFORMACIÓN PULSANDO EN EL SIGUIENTE ENLACE

ESCUELA DE MAYORES

17 OCTUBRE EXCURSIÓN A ZARAGOZA

4 DE OCTUBRE INICIO CURSO SEVILLANAS