¿TE ANIMAS A HACER MARCHA NÓRDICA?

MAIATZAK 18 /18 DE MAYO

marcha

IBILALDI NORDIKOA
MARCHA NÓRDICA

ANIMATZEN ZARA IBILALDI NORDIKOA EGITEN?

Ibilbidea Zizur ingurukoetatik izanen da.
Gutxi gorabeherako bidea: 2 ordu. 9:00 – 11:00.
Makilak ekarri, ez badituzu, aurrez eskatuta, behar duten guztiei emango zaizkie.
Izen-emateak: Erretirodunen elkartea.
Prezioa: 3€, ibilaldia egin ondoren, gosegarria barne.
Irteera: Erretirodunen elkarteko atetik.

¿TE ANIMAS A HACER MARCHA NÓRDICA?

El recorrido será por los alrededores de Zizur.
Trayecto aproximado de 2 horas . De 9 a 11h.
Traer bastones, en caso de no tener, se proporcionaran bastones para toda persona que necesite, previa solicitud.
Inscripciones: Club de jubilados
Precio: 3€ con aperitivo incluido después de la marcha.
Salida desde la puerta del Club de Jubilados.

BENEFICIOS

SISTEMA KARDIOBASKULARRA ETA ARNAS EDUKIERA LANTZEN LAGUNTZEN DU
AYUDA A TRABAJAR EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y CAPACIDAD RESPIRATORIA

GIHARREN %90A HOBETZEN DU
MEJORA EL 90% DE LOS MUSCULOS

ERRESISTENTZIA FISIKOA ETA PSIKOLOGIKOA HANDITZEN DU
AUMENTA LA RESISTENCIA FISICA Y PSICOLOGICA

IMMUNITATE SISTEMA INDARTZEN DU
FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO

ZAHARTZE PROZESUA ATZERATZEN DU
RETARDA EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

ANTOLATZAILE / ORGANIZA                               LAGUNTZAILE / COLABORA

ANAGRAMA ARDOYAnagrama Redondo webANAGRAMA BARGADA

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